Żeby zacząć, nie potrzebujesz motywacji
Znasz to uczucie, gdy myślisz o tym, by zacząć coś robić, np. chodzić na siłownię, ale koniec końców odpuszczasz, bo odczuwasz brak motywacji do ćwiczeń?
Znasz to uczucie, gdy myślisz o tym, by zacząć coś robić, np. chodzić na siłownię, ale koniec końców odpuszczasz, bo odczuwasz brak motywacji do ćwiczeń?
Zaczyna się obiecująco. Pojawia się zapał, chęć zmiany trybu życia na bardziej aktywny, kupujesz karnet na siłownię i… nagle coś się załamuje. Karnet ląduje w koszu, a wewnątrz Ciebie wzbierają nieprzyjemne uczucia. Zaczynasz dystansować się do tego, co jeszcze przed chwilą było Twoim celem. Jak zacząć regularnie ćwiczyć, czyli co konkretnie możesz zrobić, by wystartować, ale tym razem wytrwać?
Czasami bywa tak, że przechodzimy w życiu okres burzy – mamy nadmiar myśli i emocji. Jakie są pomysły na wyciszenie się, które mogą nam wtedy pomóc?
Rob Galea to facet, który nosi tatuaże, chodzi na siłownię, jest youtuberem i wystąpił w „X Factor”. Niezły zestaw, nie? A jeśli dodam, że mowa o księdzu?
Wraz z początkiem nowego roku postanawiamy zrobić ze sobą coś konstruktywnego. Szukamy odpowiedzi na pytanie, jak wybrać sport dla siebie. Od czego zacząć?
Zagadka, kto to powiedział: „Zdrowie i siła lepsze są niż wszystko złoto, a mocne ciało niż niezmierny majątek”? Może Qczaj?