Zapominanie o swoim celu: co z tym zrobić?
Pewnie znasz taką sytuację z własnego życia, gdy wiesz, co chcesz osiągnąć, wiesz, jak konkretnie to osiągnąć i… zapominasz to zrobić.
Pewnie znasz taką sytuację z własnego życia, gdy wiesz, co chcesz osiągnąć, wiesz, jak konkretnie to osiągnąć i… zapominasz to zrobić.
„Ech, doskwiera mi ciągły brak czasu, mam wrażenie, że ciągle gdzieś gonię, nie ogarniam!”. Jeśli na co dzień czujesz się jak chomiczek w kołowrotku, który zaraz odjedzie z tym kółkiem w nieznanym kierunku, pomóc może Ci efektywne zarządzanie swoim czasem. Czym ono jest i jak je zastosować w praktyce?
Skoro wewnętrzny dialog ma dużą moc, to czy można sobie przez taki dialog również zaszkodzić? Jak uniknąć tego niebezpieczeństwa?
Dojście do celu, np. zbudowanie zdrowego nawyku, zawsze wiąże się z jakąś nagrodą. Jednocześnie fakt, że jest ona odroczona w czasie, sprawia, że trudniej nam wytrwać w postanowieniach.
Motywacje istnieją dwie: zewnętrzna i wewnętrzna. Jedna daje dużo, druga daje więcej. Czy wiesz, czym się różnią?
Znasz to uczucie, gdy myślisz o tym, by zacząć coś robić, np. chodzić na siłownię, ale koniec końców odpuszczasz, bo odczuwasz brak motywacji do ćwiczeń?
Na budowanie nawyku duży wpływ ma to, na ile traktujesz go jako coś „Twojego”.
Czy istnieją jakieś uniwersalne zasady zdrowego odżywiania się? Jakiś zbiór reguł, wskazówek, po które możesz sięgnąć, gdy chcesz po prostu zdrowo się odżywiać, bez przechodzenia na określoną dietę?
W procesie coachingowym jednym z ważniejszych etapów jest praca nad przekonaniami klienta. Nie bez powodu – to, jak postrzegasz pewne rzeczy, wpływa potem na decyzje, jakie podejmujesz.
Zanim zaczniesz zmieniać swoje codzienne nawyki, odpowiedz sobie na jedno pytanie: jak definiujesz sukces?