Zbuduj zdrowe nawyki
Pomogę Ci zbudować zdrowe nawyki życiowe w oparciu o Twoje mocne strony – bez rewolucji, stresu i dużych wyrzeczeń
Nazywam się Łukasz Kuśmierz i jestem life coachem. Moją pasją jest komunikowanie się z drugim człowiekiem.
Boże Narodzenie to czas zatrzymania, bliskości i świętowania. Ale gdy pomyślimy o ilości pracy, jaką musimy wykonać, by przygotować święta, o przeżywaniu ich nie tak, jak byśmy chcieli, o braku czasu, czekających nas podróżach, odwiedzinach trudnych osób, to nagle przed nami wyrasta duży, stresujący cel. Mamy ochotę uciec lub mobilizujemy się na zmaganie z przeciwnościami. Jak radzić sobie ze stresem świątecznym, by w miejsce napięcia, złości i zawodu pojawił się spokój, ulga i zadowolenie?
Asertywność to świetny, zdrowy nawyk życiowy. Dla kogoś przyzwyczajonego do uległości nie ma nic przyjemniejszego niż uczucie ulgi, spokoju i satysfakcji, kiedy wreszcie zdecyduje się mówić otwarcie o swoich potrzebach. Gdy jednak dopiero zastanawiamy się nad tym, jak stać się asertywnym, warto zacząć od tych najmniejszych kroków.
Nadaje smak naszemu życiu, choć łatwo o niej zapomnieć. Niektórzy ryzykują dla niej zdrowie i życie. Najczęściej przychodzi naturalnie, bez szukania jej na siłę, wiemy, że to jest to. Ale może można też jej wyjść naprzeciw? Rozejrzeć się za nią? Jak odnaleźć swoją pasję, gdy nie wiadomo nawet, gdzie rozpocząć poszukiwania?